igorjose97
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igorjose97 deu reputação a Buldoguii em Sou iniciante mas queria saber se posso investir em suplementos mais "avançados"Ah mano, é só ler a parte de nutrição do forum, ta tudo mastigado lá.
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igorjose97 deu reputação a @Lucks em Sou iniciante mas queria saber se posso investir em suplementos mais "avançados"Fala Igor!
Suplementação avançada?
Pra ser sincero eu acho que isso não existe.
O que existe são suplementos específicos para objetivos específicos.
Mas vamos analisar o seu caso:
- Treina a 2 meses
- Está "tentando" viver na dieta frango + batata doce + ovo cozido
Bom, antes de sair recomendando produto x, produto y e afins, acho válido você entender para o que aquele suplemento serve.
Porque eu se eu te dissesse que basta tomar Whey Protein Isolado da Gold, uma Creatina monohidratada com selo Creapure, um pré-treino importado e MCT's seriam de grande ajuda?
Acho que não. Eu demorei a entender que suplementos são apenas... suplementos.
Enfim, se um suplemento é um PLUS, ou seja, algo a MAIS, a base tem de estar sólida, certo?
É a mesma coisa que fazer um banco de madeira. Depois de pronto já da pra sentar, ou precisa pintá-lo primeiro?
Sendo assim, pesquise um pouquinho sobre nutrição. Hipertrofia não se resume só em frango+batata+ovo, pode ter certeza!
Tem muito material legal aqui no fórum, e se fosse eu, começaria a dar uma olhada em como funciona os famosos macronutrientes, e posteriormente os micronutrientes (esses carinhas são bem importantes!!!).
Não me entenda como um cara arrogante, pode ter certeza que não foi essa a intenção de escrever tudo isso.
Ao mais, bons ganhos!