Ri0903

Seguem meus dados:
23 anos- Idade ... 1,69 - Altura ... 73kg- Peso ... 12%- Percentual de gordura(BF) ... 2 anos - Tempo de treino ... Ganho de Massa - Objetivo
 
ESTRUTURA DO CICLO:
1-12 Enantato de Testosterona 300mg 
1- 4 Dianabol 40mg TSD 
 
TPC  20 de outubro (20 dias após o último shot de enan):
1-14 Tamox 40mg
15-28 Tamox 20mg
1-8 vitamina E 1000UI dia
 
ESTRUTURA DA DIETA
Prot. 170g
Carb. 380g
Gord. 84g
 
TREINO:
A - Peito - Delt Lat. - Tríceps
B- Costas - Delt Pos. - Trapézio - Biceps
C- Pernas Completa - Panturrilha
 
Daqui 2 semanas treino será mudado para ABCD, pois tenho dificuldade em desenvolver braços, dessa forma o foco será maior neles, só esperarei bater a reação dos hormônios.
 
Qualquer sugestão dos membros será bem vinda.
 
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1º Shot hoje 0,6 ml de enantato no gluteo, indolor.
Dianabol dividido em 3 doses de 10mg, manhã, tarde e noite.
 
Segue treino de Hoje, Costas.