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guguitapg

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  1. Gostei
    guguitapg deu reputação a Anderson Horsczaruk em Perder peso ou ganhar músculos primeiro?   
    Sim, mas é claro que sem exagerar no excedente calórico.
    Inicie com algo próximo a sua GCD e veja como o corpo responde, depois vá adicionando calorias pouco a pouco, também verificando como o corpo está respondendo.
    Não sai de cara jogando um excedente calórico absurdo.
     
    Tudo isso considerando que você está natural, hormonizando as coisas são um pouco diferentes.
     

Configurar notificações push do navegador
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