guguitapg
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guguitapg deu reputação a Anderson Horsczaruk em Perder peso ou ganhar músculos primeiro?
Sim, mas é claro que sem exagerar no excedente calórico.
Inicie com algo próximo a sua GCD e veja como o corpo responde, depois vá adicionando calorias pouco a pouco, também verificando como o corpo está respondendo.
Não sai de cara jogando um excedente calórico absurdo.
Tudo isso considerando que você está natural, hormonizando as coisas são um pouco diferentes.