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ARodrigues

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    ARodrigues recebeu reputação de Apollon em A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.   
    Lorenzo, eu quero saber se esse treino serve também para quem é “intermediário”. Treino a uns 4 anos, estou tendo bons resultados, mas sinto q estou estagnado nos meus exercícios. Abraço 

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