[Pré-Treino - Manipulado]

Em 11/02/2016 at 20:56, busarello disse:

- retire a creatina, use isolada, de 3 a 5 gramas por dia em qualquer horário.

- retire a beta alanina, use isolada, 1 a 2 gramas 3 vezes ao dia, bem longe da taurina

- retire a arginina

- aumente a citrulina malato para 5000 mg

- adicione glucoronolactona, 1000 mg

 

Só para constar, pump serve apenas para estética, correto?

 

Porque seria melhor usar a creatina isolada? E outra, porque retirar a arginina?