DanielFnZ
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Tenho uma duvida se devo ou não fazer a saturação pos no blog fala q e para fazer.. link http://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/17/como-tomar-creatina/ A admintração da creatina...
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Eu posso tomar creatina + Dextrina no pos-treino? ou qual horario e o melhor.. Quantas gramas de cada e recomendada?