rafael007
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Meu peso não aumenta, estava pensando em malhar tomando whey, bcaa, albumina e uma dieta.
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Boa tarde galera, sou ectomorfo e tenho dificuldade para ganha peso. Tenho 1m72 e 58 kg, tentei fazer bulking mas não consegui. Minha dúvida é a seguinte: Consigo ganhar massa malhando mesmo não conseguindo ganhar peso com bulking?