PALASH

Agradeço a opinião de todos. O que vocês acham de continuar o Kickboxing (seg-qua-sex) e começar musculação (ter e qui)? Vai exigir demais dos músculos? Vale a pena arriscar? Fico realmente grato pelos comentários.

Grato pela opinião, mas não consegui absorver conhecimento nenhum com essas informações... Engordando e praticando o kickboxing, isso traria uma definição? Não é (quase?) o mesmo que massa magra? Me recomenda comer de quanto em quanto tempo? Mais quantidade em maior tempo? Whey após o treino (treino realmente puxado), está sendo disperdicio? Grato pela atenção, amigo. Valeu pela contribuição O treino é puxado, mas é aquilo né, suor e sequencia de golpes... Não tenho uma dieta estabelecida, realmente... Me indica alguma para ganho de massa/peso? Outro detalhe é que sou vegetariano. Grato

Bom dia Tenho 19 anos, cerca de 1,80 e peso apenas 60kg. Gostaria de engordar pelo menos 15kg. Comecei com Kickboxing a umas duas semanas, mesmo sabendo que não é a melhor opção para ganho de peso/massa magra, tenho mais interesse em artes marciais do que em musculação. Comecei a consumir mais calorias na minha dieta, tomando hiper (massa 3200 - probiótica) pela manhã e quando não consigo realizar uma refeição por falta de tempo/oportunidade, whey protein pós treino, albumina antes de dormir e procuro comer de 3 em 3 horas... O que vocês acham? Sugestões? Minha preferência é continuar lutando. Grato desde já. Be Like Water