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Cadu monstro

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Tudo que Cadu monstro postou

  1. Cadu monstro

    Qual Melhor Treino?

    Cadu monstro postou um tópico em Lixeira
    Eu sou novo aqui,tambem so novo na academia,faz uns 4 meses Pelo que eu li aqui no topico,minha genetica é boa,não aquelas hiperfodasticas mas é boa Entao,comprei uma creatina optinum(sla o nome \o/) e queria saber qual se há um treino especifico para fazer enquanto eu tomo ela(shake:crea+100% whey + malto e um regimao ) Ps:Tenho 16 anos,75kg,34cm de braço e bf 9% Abrass

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