teamladies

legal seu comentario! mas pera, enquanto um me diz que a dieta esta deficiente e estou em contencao de energia, ja voce me diz que como emagreci, devo ajustar as calorias pois como meu peso diminuiu, devo diminuir a ingesta tambem.. fiquei confusa hahaha realmente, meu corpo respondeu muito bem nas primeiras vezes a droga, devo estar com bf em torno de 18%. Mas eu ainda gostaria de abaixar mais... esta ficando cada vez mais dificil. nunca havia tomado nada alem de whey e bcaa, sou muito sensivel a tudo, tenho medo de usar hormonios.

era bom demais pra ser verdade né hahahah

eu tenho outras dietas montadas, vario de acordo com os objetivos. Tenho dias alto carbo, mas estou focando nessa mais restrita por conta do uso do clembuterol.

Essa dieta eu faço segundo orientação nutricional. Segue ela: De manha: limao espremido para desjejum + pre treino: 2 ovos inteiros e 3 claras, 1 banana pequena com canela. Almoco e pos treino: salada a vontade com azeite, 50g de batata doce e 100g de carne vermelha. Lanche da tarde: 80g de frango com legumes a vontade Jantar: 100g de frango com legumes a vontade Ceia: 80g de frango + 20g de pasta de amendoim. Nao acredito que o problema seja a dieta. Como eu disse, essa dieta foi passada por um nutricionista esportivo, justamente para momentos onde quero restringir mais e com o objetivo de queima de gordura. Voce ainda acha que esta deficiente?

Eu treino há 3 anos ja, estou fazendo uma dieta de 1080kcal por dia, total de 38g de carbo e 185g de proteina por dia. Tambem estou caprichando nos aerobicos, 1 hora por dia + musculacao.

Olá! Tenho 23 anos e atualmente peso 55kg (antes 60kg) Há pouco tempo iniciei o uso do clembuterol (pulmonil) durante 15 dias, aumentando gradualmente a dose, chegando no máximo de 3,5ml (foi quando perdi 5kg). Otimos resultados, efeitos colaterais bem acentuados, mas me apaixonei pela droga rsrs.... Fiz 3 semanas OFF tomando termogenico (hydroxycut hardcore next gen), e iniciei o uso do clembuterol de novo, porém por apenas 7 dias, pois me dei conta de que se completasse os 15 dias nao conseguiria fazer novamente antes do natal.. parei depois desses 7 dias e fiz mais 12 dias off com o mesmo termo. Retornei no começo dessa semana, dessa vez tomando lavizoo, tenho o objetivo de fazer 15 dias, porem ja estou no quinto dia e nao vejo resultados.. meu peso quase nao abaixou (considerando que nas outras vezes caia super rapido), quase sem colaterais.... pesquisei e vi sobre o uso do fumarato de cetotifeno pra ajudar os receptores, comecei a tomar tambem pra ver se adianta... enfim, alguem pode me ajudar? resumindo, foi 15ONx21OFFx7ONx12OFF + 15ON que estou fazendo no momento. alguem ja fez mais de 2 vezes? sera que saturei os receptores? ou será que é por ser de marcas diferentes? sera que devo aumentar a dose? obrigada!