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Jhon404

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  1. Jhon404

    A cima do meu cotovelo ta doendo pra caraalhoo kk

    Jhon404 postou um tópico em Musculação em geral
    Estou de volta a ativa !! Começei a voltar a 2 dias atrás, tinha feito uns 3 meses de academia em 2015 até janeiro de 2016, de janeiro pra cá eu entrava ia uma semana e nao ia mais, porém agora estou decidido a continuar, então achei melhor aprender um pouco e ir aprimorando e evoluindo nos meus treinos, meus treinos sao divididos em A(peito e tríceps), B(Costa e bíceps), C(Perna, panturrilha e abdômen). Como disse anteriormente voltei a 2 dias, e estou com uma puta dor em cima do meu cotovelo, sinto dor no musculo tmb mais nada comparado a do cotovelo, e eu voltei ja com um treino moderado e não como iniciante... Então a pergunta é será que estou fazendo alguma coisa ou movimento errado ou essa dor da frente do cotovelo é normal?

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