Vlawizards
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Vlawizards deu reputação a Jornal em Aeróbico é melhor fazer junto com o treino ou separado ?
Faça após o treino.
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Vlawizards deu reputação a larinha1992 em Aeróbico é melhor fazer junto com o treino ou separado ?
Catabolismo so ocorre quando ficamos periodos prolongados em jejum e quando digo prolongados , quero dizer mais de um dia inteiro.
Se vc fizer o aerobico antes estara usando o glicogenio muscular. Por isso é melhor depois pq quando esgota a fonte de glicogenio do músculo, passa a gastar gordura.
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