Marcçao01

Pessoal vamos fazer uma lista de alimentos que aumentam a testosterona 
 
Minhas dicas são: gorduras boas (abacate. Azeite extra virgem. Amendoins castanhas)
 
Feijão. Vitamina C (suco de laranja por exemplo.
 
Repolho. Couve flor. Brócolis
 
É muito gostoso ficar em no fap. Dá uma sensaçao muito boa olhar uma gostosa de verdade.  To botando na minha cabeça que o tesao mesmo é sentir o cheiro, pegar na mulher e olhar a mulher de verdade perto de vc e nao pela tela de um pc nao tem o cheiro da femea nem posso tocar

Pessoal vamos fazer uma lista de alimentos que aumentam a testosterona 
 
Minhas dicas são: gorduras boas (abacate. Azeite extra virgem. Amendoins castanhas)
 
Feijão. Vitamina C (suco de laranja por exemplo.
 
Repolho. Couve flor. Brócolis
 
É muito gostoso ficar em no fap. Dá uma sensaçao muito boa olhar uma gostosa de verdade.  To botando na minha cabeça que o tesao mesmo é sentir o cheiro, pegar na mulher e olhar a mulher de verdade perto de vc e nao pela tela de um pc nao tem o cheiro da femea nem posso tocar

Pessoal vamos fazer uma lista de alimentos que aumentam a testosterona 
 
Minhas dicas são: gorduras boas (abacate. Azeite extra virgem. Amendoins castanhas)
 
Feijão. Vitamina C (suco de laranja por exemplo.
 
Repolho. Couve flor. Brócolis
 
É muito gostoso ficar em no fap. Dá uma sensaçao muito boa olhar uma gostosa de verdade.  To botando na minha cabeça que o tesao mesmo é sentir o cheiro, pegar na mulher e olhar a mulher de verdade perto de vc e nao pela tela de um pc nao tem o cheiro da femea nem posso tocar

Pessoal vamos fazer uma lista de alimentos que aumentam a testosterona 
 
Minhas dicas são: gorduras boas (abacate. Azeite extra virgem. Amendoins castanhas)
 
Feijão. Vitamina C (suco de laranja por exemplo.
 
Repolho. Couve flor. Brócolis
 
É muito gostoso ficar em no fap. Dá uma sensaçao muito boa olhar uma gostosa de verdade.  To botando na minha cabeça que o tesao mesmo é sentir o cheiro, pegar na mulher e olhar a mulher de verdade perto de vc e nao pela tela de um pc nao tem o cheiro da femea nem posso tocar

Fala galeraaaa!!  Sou novo postando mas sempre to de olho
 
De acordo com o que eu aprendi aqui com vcs to fazendo o seguinte pra me sentir melhor nas coisas da vida e me manter mais forte
 
15 minutos de sol nos fds antes das 10:00
Cold Shower de manhã ( Eu li que depois das refeições é perigoso prefiro não arriscar)
Ejaculo somente no domingo 1x ou se for dormir na casa de alguém pra evitar polução noturna
Ingerindo gorduras boas todo dia
Parei de ver porn
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Voltou a sair umas espinhas no rosto depois de anos, creio que seja pelo aumento da testo