Momfit

Obrigada !!!

Boa noite ! Mano sei se estou perdida ou realmente não tem. E o ciclo para mulheres ? Quero começar, mas não por onde, fiz um a uns 2 anos atrás ox+ primo. Gostei do resultado, repito? Meu objetivo é baixar o BF % e ganhar volume . Tenho 33 anos e 55kilos, 1.60. pode me ajudar?

Obrigada tort por passar por aqui, de muita valia sua palavras e o link que me passou.

Obrigada Thelastboss! Vc tem toda razão, vou voltar e mais para frente quando estiver "recuperado" o corpo penso em ciclar. Estou surpresa em saber que ox não tem efeitos P a amamentação. Obrigada ! Mos coloquei uma foto antes de depois do parto, não consigo colocar por aqui. Diz que está Muito carregado .

Olá, tenho 32 anos mãe de 3 filhas lindas sendo que a terceira tem 40 dias. Treino a algum tempo e já fiz um ciclo a quase 2 anos com ox e primo . Obtive alguns resultados sem muitos efeitos colaterais. Na minha gestação não pude malhar por problemas de saúde então chutei o balde e me enfiei tudo que tinha e não tinha direito . Agora tenho que correr atrás do preju! Meu problema não é perder peso pois com a amamentação já perdir o que ganhei e o que tinha kkkkkk. Estou 3 kl abaixo do meu peso. Preciso da uma secada na barriga e ganhar e minha massa magra. Preciso voltar com meus cominhos na barriga. Estou com dificuldades de montar uma dieta já que o profissional que quero esta super ocupado. Tenho me alimentado "bem" mas tenho algumas restrições por causa da amamentação ( cólicas do bebê) não sei o que posso substituir o ovo e a batata doce . Penso em fazer um ciclo mas sei que tenho que esperar parar de amamentar. Quero saber quanto tempo depois e qual o ciclo e pôs clico? Se alguém pode me ajudar. Agraceco . Segue foto antes da gestação e depois .