ayrandias
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ayrandias recebeu reputação de guribk em Bulk- DECA/DIANA/CIPIONATO
Estão assim, segunda costas e trapézio, Terça Peito, Quarta Pernas Enfase quadrícipes ,Quinta deltoides, Sexta bíceps e tríceps, Sabado Posterior de perna e panturrilha , domingo off