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Malburockk

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  1. Gostei
    Malburockk recebeu reputação de TommB em É possivel ganhar massa muscular apenas fazendo dieta?   
    Planeja sua vida em relação aos alimentos, ja começa a montar uma dieta pra tu mandar bala e pegar pesado nos treinos
  2. Gostei
    Malburockk recebeu reputação de PabloHenrique879 em Timidez na Academia, Ajuda!   
    Isso é só no inicio, LEMBRE-SE NINGUÉM NASCE FORTE.
    Academia é lugar de TREINAR!, Foda-se o resto, concentre-se em seus treinos e em seus descansos. 
  3. Gostei
    Malburockk deu reputação a dudusantos77 em Dieta(cardapio)   
    troca o frango da última refeiçao por ovos inteiros.
    dobra a quantidade de aveia do teu shake da tarde.
    pasta de amendoim é uma boa tbm.

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