Raskolhnikovisk

Ok, achei que o fórum fosse para isso, e não para piadas.

Olá, estou começando a treinar em casa(faço flexões, halteres, agachamentos e barras) e gostaria de saber qual o melhor horário para tomar whey. Pensei na manhã, pois geralmente tenho pouco tempo para fazer algo útil. O que vocês acham?