Haruhiko
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Haruhiko deu reputação a cotozin em Oxandrolona 15mg de 6 em 6 horas ou 20mg a cada 8 horas?Eu faria assim: 1 comprimido repartido e outro inteiro.
Os repartidos é impossível dizer que terão 15/15, mas pouco importa. O que importa é respeitad a meia vida. E o inteiro você tomaria antes do treino.
Ex: se for treinar as 18h.
1/2 as 8h
1 as 16h
1/2 as 0h
-
Haruhiko deu reputação a carvalho austriaco em Oxandrolona 15mg de 6 em 6 horas ou 20mg a cada 8 horas?sem duvidas que eu mandaria uma testo junta mais
15mg ou 20 mg tanto faz se vc vai usar 60 mg por dia
batendo as 60 mg ta de boa dentro dos horario
mais se e de 30 mg eu nao inventava nada eu usaria 2 comprimido em 8 em 8 horas ou mandava 3 comprimidos totalizando 90 mg
outra coisa e se ele e de 30 mg e vc vai partir no meio nao vai mudar a meia vida vai continuar sendo 8 horas nao precisa usar de 6 em 6
oh mano kd sua dieta
suplementação
seus dados
altura
peso
etc
-
Haruhiko deu reputação a Pedro Luftwaffe em Treino com só um exercício para Bíceps e Tríceps.-
-
Haruhiko deu reputação a Quântico em Treino com só um exercício para Bíceps e Tríceps.Eu não gostei do número de repetições ser o mesmo em TODOS os exercícios. Aqui você encontra as justificativas.
Sobre os exercícios para biceps e triceps:
Serrote, Remada, pulley e rosca trabalham biceps.
Supino reto, inclinado, desenvolvimento e triceps banco trabalham o triceps.
Também trocaria os pulley ou um deles por barra fixa. Fora isso eu deixo pros outros membros do fórum opinar. Se quiser aprimorar o treino mantendo o formato ABC, sugiro a leitura desse topico. Aliás, o treino é ABC 2x na semana?
