ÍcaroCarvalho

cade a foto do produto mano , mas e  a sua dieta esta correta os macronutrientes , whey nada mas qui e comida, seria melhor você comer frango, carnes,ovos e peixe, a unica suplementação qui utilizaria se fosse você qui e muito mas em conta e a creatina,  mas  se tiver grana pra compra whey mas  a dieta vai fundo mano tmj . espero ter ajudado, mas manda a foto do whey ai pro pessoa avaliar