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LEduardo98

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Tudo que LEduardo98 postou

  1. LEduardo98

    [Falta de Pesquisa]Basquete + Academia + Suplementação

    LEduardo98 postou um tópico em Lixeira
    Olá Tenho 17 anos,possuo 2 metros de altura e peso 95kg(comecei a academia com uns 85~86kg),em Abril comecei a fazer academia por causa do Basquete(quero perseguir a carreira de jogador de basquete),entretanto me veio uma dúvida: 1º Acordo e mando um café da manhã + hipercalórico (Todos os dias,inclusive final de semana,mas tomo apenas no café da manhã mesmo,1x ao dia) 2º Terça feira eu treino basquete primeiro,após isso tomo suplemento (Whey+Malto+Dex),e vou para academia fazer cardio (esteira + bicicleta) 3º Sexta feira eu vou primeiro para a academia e após a academia tomo os suplementos (mesmo esquema,Whey+Malto+Dex) e vou para o basquete De segunda/quarta/sexta eu faço academia (fullbody) De terça/quinta/sábado eu faço o treino cardio(esteira + bicicleta,como havia dito ali em cima) Ai me surgiu uma dúvida,eu estou fazendo a suplementação correta? Horários/suplementos estão corretos? Devo continuar tomando hipercalórico para engordar ou devo começar a tomar termogênicos para abaixar a BF?

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