Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

ViLBN

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tudo que ViLBN postou

  1. ViLBN

    [Fora do Modelo] Avaliação Dieta Cutting (Ajuda emagrecer esse gordao aqui rsrs)

    ViLBN respondeu ao tópico de Soifix em Lixeira
    Qual sua TMB? Qual déficit calórico?Vai fazer musculacao ou outra atividade? Pelo que vejo aí tá muito pesada essa dieta pra você. Eu acho melhor se você fizesse uma adaptação, diminuindo gradativamente o número de calorias. E também vejo que você tá usando muita suplementação. Seu jantar e sua ceia nem tem comida! Tenta dar uma ajustada aí, aos poucos você vai conseguindo adequar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.