luke2210

Antes de mais nada, boa noite a todos. Já havia pesquisado algumas coisas a respeito, mas nunca com o principal iten que buscava, "FOTOS", seria interessante um tópico onde as pessoas se apresentassem e fizessem um breve resumo da rotina, como por exemplo, nutrição, tempo de treino, assim como as medidas corporais, claro, isso tudo sem o auxílio de Esteróides Anabolizantes. Com dedicação e disciplina e uma boa dieta, conseguem ter um corpo musculoso abrindo mão dos E'AS, seria interessante para os iniciantes como eu, terem uma base usando como parâmetro os usários aqui do fórum que buscam na musculação uma forma de se manter saúde objetivando a estética.