vitorbarcelos
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vitorbarcelos deu reputação a lucasf21 em [Falta de Pesquisa]Opinião sobre suplementos
manda umas 10g de arginina no mínimo. ela nao é bem assimilada no corpo humano, era muito melhor ter pegado citrulina...
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vitorbarcelos deu reputação a Jornal em [Falta de Pesquisa]Opinião sobre suplementos
*Arginina é placebo
*Fórmula ZMA manipulado ta legal.
*Hipercalorico da pra fazer caseiro.
Horários pra tomar os suplementos:
ZMA pode ser antes de dormir e ao acordar.
Hipercalorico pré e pos treino.
Arginina ao acordar ou pré treino.
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vitorbarcelos deu reputação a lucasf21 em [Falta de Pesquisa]ZMA e Arginina
Pode sim. Eu nao curto tomar magnesio no dia, me da sono... mas vai de pessoa pra pessoa.