Lih Souza

Então gente, TDs sabem que pré treno não é barato, eu quaria tomar pra não perder msm, eu sei que é obvio que ate a noite não vai ter efeito agum, só qria saber faz mal de alguma forma tomar ele "a toa" rsrs

Oieee galera, blz? Então, treino a noite e estava tomando pré treino(nano vapor) ...porem tava me dando muita insônia, por isso decidi parar. Atualmente to tomando bcaa antes do treino e no pós eu mando whey com dextrose, creatina e bcaa.... E tava querendo voltar a tomar o nano vapor, só não sei onde encaixo ele, tava pensando em tomar de manhã, não sei se devo já que só vou pro treino a noite, e se eu tomar no pré treino msm, continuo com o bcaa e a creatina ou não ? Me ajudeeem por favooor!!