pedrolucenado

Olá galera, tenho 16 anos e malho a 1 ano e alguns meses, no final desse tempo, não notei modificações tão aparentes no meu físico , até porque não comia direito , agora arrumei minha alimentação e comecei a usar suplementos a 1 semana, estou usando WHEY, MALTO E BCAA. Gostaria de saber se devo continuar tomando os suplementos citados ou devo cortar algum deles, e se por possível , expliquem o por que não devo toma-los. Obrigado