Futura lenda
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Futura lenda deu reputação a hiperfeet em [Fora do Modelo] Devo treinar antes da avalição física?
Treinar antes de fazer uma avaliação física influencia no resultado da mesma sim (músculos incham, medidas aumentam e etc), o ideal é fazer antes do treino.
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Futura lenda deu reputação a Stein em [Fora do Modelo] Devo treinar antes da avalição física?
faça avaliação sempre na segunda ( caso não treine domingo ) e SEMPRE antes do treino..
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Futura lenda deu reputação a FBO em [Fora do Modelo] Devo treinar antes da avalição física?
Bom dia.
Se tivesse pesquisado e lido as regras do fórum não teria criado esse tópico (na área errada ainda por cima).
Você mesmo já falou que na avaliação são tiradas MEDIDAS.
Quando você treina o sangue é bombeado para os músculos, logo as medidas são alteradas (óbvio), ou seja, frio sem treinar as medidas serão uma e quente após treinar serão outras.
Diante disso você acha que fazer a avaliação irá influenciar nos "resultados'?
Se a avaliação é feita para saber como você está eu acho que fica evidente que as medições devem ser feitas quando você estiver em repouso, frio, porque do contrário as medidas serão mera ilusão, afinal algumas horas depois vão retroceder e voltar ao que são de verdade.