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MarlonFelipe

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Tudo que MarlonFelipe postou

  1. MarlonFelipe

    [Falta de Pesquisa]Começando na academia

    MarlonFelipe postou um tópico em Lixeira
    Salve parceiros, tenho 18 anos e to com 74 kg, estou começando a academia agora e gostaria de dicas sobre alimentação para ganho de massa muscular e se devo começar suplementação agora ou esperar um tempo. Não tem como objetivo ficar "monstro" apenas adquirir um shape definido.

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