pvhprado

Amigo, procurei e não achei... acho que não sei mexer direito aqui. Achei que aqui era o tópico para perguntar sobe a creatina... tem como vc mandar o link para mim? Abraço Edição: Ae pessoal, foi mal. Agora que descobri como procurar dentro de próprio tópico. Como eu procurava pelo campo lá de cima eu não conseguia achar as respostas... desculpe zoar o tópico de vcs. Fato é que depois que aprendi a pesquisar vi que a pergunta se creatina engorda ou não é polêmica, ninguém chegou a um consenso. Por via das dúvidas vou parar de tomar, afinal, pança nunca mais!

Pessoal bom dia. Sou completamente novo no mundo da academia, por isso desculpe a dúvida tão básica. Comecei a treinar faz 6 meses e na época eu era obeso. Entrei em um regime militar e comecei musculação + 1 hora de aeróbico por dia. Perdi 28kgs e agora estou satisfeito com meus 1,76m e 73 kg. O problema é que parei de progredir com os pesos e o instrutor achou que estou levantando muito pouco. Ele então me receitou creatina e eu comprei. Ai vem o problema, mesmo continuando com meu regime e com 1 h de spinning por dia eu engordei 2Kgs em uma semana!!! Fiquei desesperado pois tive mó trabalhão para emagrecer e não quero ser gordo de novo. Pesquisei na net e achei esse fórum o mais sério. Como não achei uma resposta conclusiva ainda achei melhor perguntar... afinal, creatina engorda? (eu engordei)Meu médico disse que tudo que vc põe a mais pela boca do que vc precisa vira gordura, mesmo a creatina... por precaução eu resolvi parar de tomar... e se for para ganhar aquela banha de novo prefiro doar esse meu pote. Valeu, abração a todos!