Pausa longa no Treino - Como não perder tudo? em Musculação em geral Postado Abril 10, 2017 às 00:47 Galera, treino há 1 ano e 6 meses, sou ectomorfo e tive ganhos consideráveis nesse tempo. Mas infelizmente, por um problema pessoal, vou pausar os treinos por um tempo. Espero que no máximo em 3 meses eu volte a treinar normalmente. O que eu posso fazer pra minimizar a perda de músculos e força nesse tempo ? Devo continuar com a dieta da mesma forma ? Vou conseguir treinar um pouco em casa, com o peso do corpo, mas só isso por enquanto. Qualquer ajuda é bem vinda.
Pausa longa no Treino - Como não perder tudo?
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Galera, treino há 1 ano e 6 meses, sou ectomorfo e tive ganhos consideráveis nesse tempo.
Mas infelizmente, por um problema pessoal, vou pausar os treinos por um tempo.
Espero que no máximo em 3 meses eu volte a treinar normalmente.
O que eu posso fazer pra minimizar a perda de músculos e força nesse tempo ?
Devo continuar com a dieta da mesma forma ?
Vou conseguir treinar um pouco em casa, com o peso do corpo, mas só isso por enquanto.
Qualquer ajuda é bem vinda.