Inushiba

Não tenho tempo pra fazer caseiro :X Escola, trabalho, academia e estudos Tem que ser algum pronto mesmo ;c

Oi, antes de vir postar aqui eu tentei dar uma pesquisada pra ver se achava algo a respeito,minha duvida é a seguinte: Atualmente eu estou tomando o MACISTE VIT 15500, queria saber se tem algum outro hipercalorico mais "potente" pra ganhar massa mais rápido e com um custo acessível Aproveitando esse tópico tem algum problema eu sempre colocar alguma fruta? como uma banana, mamão, maça etc... pra dar um gostinho melhor?

Antes de ir é bom hmm.. comer 2 ovos? E quando chegar da academia ? não entendo nada ainda kkk

Sim, eu até consegui fazer porem faltou umas 3 maquinas pq meu corpo não aguentava mais... cheguei em casa e não conseguia nem sair do lugar direito então é bom eu diminuir a carga né? kk

Oi, eu tenho 16 anos 42kg 1,71... é bem abaixo da media, haha! meu objetivo é chegar pelo menos nos 65kg Estou sedentário a uns 3 anos, ontem resolvi ir na academia pra tentar ganhar massa e engordar, a duvida em questão é: é normal o professor colocar 35kg em todos os aparelhos? mesmo sendo meu primeiro dia?