Will Mackenzie
Membro
-
Registro em
-
Última visita
-
Pessoal, tanto se fala em pós treino, que tem que tomar whey Protein pq tem rapida absorção certo? (em torno de 1 hora de absorçao). Pórem se eu tomar Albumina, que leva cerca de 2 ou 3 horas de tempo de absorção... ENTÃO quer dizer que, se eu tomar albumina cerca de uma hora antes do meu treino e depois treinar... quando acabar meu treino ela ja vai estar na fase de absorçao, kkkkkkkkk... Entao esse negocio de whey protein eh so marketing..... Sacaram né? kkkkkkkkkkk
-
Boa noite, quero voltar a fazer musculação, por isso tenho que fazer o bulk e comer de 3 em 3 horas. Mas eu estou uns 20 quilos acimo do meu peso ideal, se eu fizer bulk e musculação, vou engordar mais ainda???
