Dillian
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Dillian deu reputação a Mr-Olympia em Aprenda Montar Sua Dieta Cutting
Dia do Lixo + Cutt = Dieta Fail
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Dillian deu reputação a MarcelloB. em Pão Integral
Farlley,
A unica diferença do pao integral para o francês, é que no integral tem mais micronutrientes e fibras, o que é melhor para sua saúde. Você pode ouvir tbm muita gente falando em relação a absorção entre os dois, mas para estética corporal isso é indiferente.
E falando em calorias, 100g de farinha integral ou 100g de farinha branca da na mesma.
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Dillian deu reputação a Torf em [Falta de Pesquisa]Dicas Para Secar Dieta + Clembuterol
Comer de 3 em 3 horas é algo que näo vai influenciar em nada.
Invista um tempinho para calcular por cima quantas calorias seu corpo está gastando e quantas você está consumindo.