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Torf o que vc acha dos pós treino ? malto, dex, waze ?
compensa ? ou compensa fazer uma refeição logo apos o treino ?
compensa tomar whey no pós e antes de dormir tomar albumina ? vllw
flavluizz
poxa, sei que a grande maioria de suplementos são praticamente imuteis ou situacionais, mas você consome quais tipos de suplementos ?
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