Erick DeLucca

Desculpa se tem tópicos parecidos, é que nenhum tirou minha dúvida.. eu falo do malto pra ser tomado junto com o whey para que a proteína não seja usada como fonte de energia nesse caso, foi recomendado tomar o malto junto com o whey no pós treino, mas o malto tomado durante o treino pode ajudar por dar energia e tals.. nesse caso, eu fico na dúvida se devo tomar o malto durante o treino dá na mesma que tomar após, o malto vai ser usado como fonte de energia e a proteína do whey vai ir direto para a construção muscular da mesma forma que tomado após o treino? Obrigado.