Resolvi criar o teste deste PH devido ao fato de não encontrar bons relatos que tenham alguma regularidade e/ou que estejam completos em relação ao término do mesmo.
Peço que não entrem no mérito sobre o uso do PH, caso comentem, gostaria que fossem comentários construtivos e que tenham boas intenções como razão.
Aos que já tomaram, gostaria de saber sua opinião sobre o ciclo que fizeram.
Perfil
Altura: 1,85
Peso: 80 Kg
BF: em breve
Medidas: em breve
Tempo de treino: + de 5 anos (não regulares)
Já estive com 86 Kg há 1 ano e havia decidido secar, porém, sequei até os 82 e acabei ficando bem menor do que eu estava.
Desta vez pretendo chegar a 90-92 Kg para depois secar.
Tenho em minha mente que 88 Kg SECO é o ideal para mim.
Objetivo
Aumento na densidade muscular e manutenção/redução do BF.
Ou seja, qualidade muscular e definição.
Voltei aos treinos a mais ou menos 4 meses, e nestes últimos 2 meses tive a possibilidade de me dedicar a musuclação.
O resultado disso foi a percepção de uma boa memória muscular e uma melhor performance através de métodos adaptados no treino.
Não faço repetições com valores exatos, prefiro realizar os exercícios de acordo com a resposta do meu corpo, sempre buscando a exaustação do músculo e me atentando para as partes negativas do exercício, assim como me atento a amplitude para trabalhar o músculo de uma forma completa.
Ciclo
H-Stane - Semana 1 a 4 (tamox em standby)
2 caps. diárias - 1 de manhã e outro após o treino)
SEMANA 1 = 2 Caps ao dia = 14 Caps SEMANA 2 = 2 Caps ao dia = 14 Caps SEMANA 3 = 2 Caps ao dia = 14 Caps SEMANA 4 = 2 Caps ao dia = 14 Caps
TPC - Semana 5 a 8 - After Cycle ou Recycle (tamox em standby) 4 caps. diárias - 1 de manhã e outro após o treino)
SEMANA 5 = 4 Caps ao dia = 28 Caps nessa semana SEMANA 6 = 4 Caps ao dia = 28 Caps nessa semana SEMANA 7 = 4 Caps ao dia = 28 Caps nessa semana SEMANA 8 = 4 Caps ao dia = 28 Caps nessa semana
Postarei fotos daqui 2 semanas, comparando a primeira e a segunda.
[ H-STANE ] Relato de Ciclo 4 Semanas + TPC 4 semanas
em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Postado
Olá.
Resolvi criar o teste deste PH devido ao fato de não encontrar bons relatos que tenham alguma regularidade e/ou que estejam completos em relação ao término do mesmo.
Peço que não entrem no mérito sobre o uso do PH, caso comentem, gostaria que fossem comentários construtivos e que tenham boas intenções como razão.
Aos que já tomaram, gostaria de saber sua opinião sobre o ciclo que fizeram.
Perfil
Altura: 1,85
Peso: 80 Kg
BF: em breve
Medidas: em breve
Tempo de treino: + de 5 anos (não regulares)
Já estive com 86 Kg há 1 ano e havia decidido secar, porém, sequei até os 82 e acabei ficando bem menor do que eu estava.
Desta vez pretendo chegar a 90-92 Kg para depois secar.
Tenho em minha mente que 88 Kg SECO é o ideal para mim.
Objetivo
Aumento na densidade muscular e manutenção/redução do BF.
Ou seja, qualidade muscular e definição.
Voltei aos treinos a mais ou menos 4 meses, e nestes últimos 2 meses tive a possibilidade de me dedicar a musuclação.
O resultado disso foi a percepção de uma boa memória muscular e uma melhor performance através de métodos adaptados no treino.
Não faço repetições com valores exatos, prefiro realizar os exercícios de acordo com a resposta do meu corpo, sempre buscando a exaustação do músculo e me atentando para as partes negativas do exercício, assim como me atento a amplitude para trabalhar o músculo de uma forma completa.
Ciclo
H-Stane - Semana 1 a 4 (tamox em standby)
2 caps. diárias - 1 de manhã e outro após o treino)
SEMANA 1 = 2 Caps ao dia = 14 Caps
SEMANA 2 = 2 Caps ao dia = 14 Caps
SEMANA 3 = 2 Caps ao dia = 14 Caps
SEMANA 4 = 2 Caps ao dia = 14 Caps
TPC - Semana 5 a 8 - After Cycle ou Recycle (tamox em standby)
4 caps. diárias - 1 de manhã e outro após o treino)
SEMANA 5 = 4 Caps ao dia = 28 Caps nessa semana
SEMANA 6 = 4 Caps ao dia = 28 Caps nessa semana
SEMANA 7 = 4 Caps ao dia = 28 Caps nessa semana
SEMANA 8 = 4 Caps ao dia = 28 Caps nessa semana
Postarei fotos daqui 2 semanas, comparando a primeira e a segunda.
Depois vou postando a evolução.
Dieta
Me alimento corretamente e de 3 em 3 horas.
Redução de carboidratos após as 19:00.
Proteínas em todas as refeições.
Bastante Água
Suplementos:
Whey Complex
Centrum
Carnibol
BCAA
Leucina