RENATO VIL

Bom dia , alguem poderia me ajudar ? por favor, Estou no meu segundo on de Clembu, fiz 15 diaz fiquei 15 em off e comecei de novo nessa segunda, mas dessa vez as caimbras estão insuportaveis , só essa noite acordei 3 vezes com a panturrilha empedrada, não consigo fazer os airóbicos e não posso nem me despreguiçar q da caimbra na costela maxilar e etc...... Estou tomando 6 cps de SLOW K , comendo 4 bananas e 2 tomates por dia , mas não ta sendo suficiente!! Ajudem ai !!! valeu

Entendi , e vc acha q seria loucura terminar o ciclo, iniciar 15 dias on com clembo e depois fazer a TPC ?

Bom dia Stein, estou entrando na terceira semana de um ciclo de propionato + stano, e mesmo sabendo q deveria baixar o BF antes, não o fiz, estou em torno de 18%, dai a minha duvida. Depois q terminar o ciclo de 8 semanas , posso fazer o uso de clembo depois de quanto tempo ? Só depois da TPC ?

BOA TARDE A TODOS, DEPOIS DE MUITA PESQUISA, INICIEI ONTEM MEU PRIMEIRO CICLO COM PROPIONATO DE TESTO + STANO, JA TREINEI BOR BASTANTE TEMPO , MAS FIQUEI UNS 8 MESES PARADO DEVIDO AO NASCIMENTO DE MINHA FILHA E ALGUNS PROBLEMAS DE SAÚDE Q ELA TEVE NOS PRIMEIROS MESES ( GRAÇAS A DEUS JA PASSOU) , SEI Q O IDEAL É Q EU VOLTASSE A TREINAR POR PELO MENOS UNS 6 MESES SEGUIDOS PRA VOLTAR AO RITIMO, MAS AI ENTRA O B.O., EU JA HAVIA COMPRADO OS AES NO ANO PASSADO , E OS MESMOS VENCEM EM DEZEMBRO , ENTÃO OU EU USO OU EU RASGO 500,00, ENTÃO PREFIRO USAR hehehe , ESTOU COM O BF UM POUCO ALTO ENTRE 18% , TENHO 1,81 E PESO 87 KG, MONTEI O CICLO E A DIETA DA SEGUINTE FORMA: CICLO 1-8 SEMANAS , 2ml DE STANO DSDN 1-8 SEMANAS , 1 ml DE PROPIONATO DSDN DIETA 7;00- 30GR DE WHEY + 300 ML DE LEITE DESNATADO + 1 FATIA D PÃO INTEGRAL 9;00- 2 FATIAS DE PÃO INT + 3 OVOS + 1 FRUTA 11;00- 1 CARBO EM PEQUENA QUANTIDADE , 120 GR + OU-, + SALADA 14;00- (PRÉ TREINO ) BATATA DOCE + 100 GR DE FRANGO+ 1 CAP DE BCA 16;00´( PÓS TREINO ) 30 GR DE WHEY + 300 ML DE LEITE DESN + 2 CAP DE BCA 19;00-1 CARBO EM PEQUENA QUANTIDADE , 120 GR + OU-, + SALADA 22;00- ALBUMINA + 400 ML DE LEITE DESN + 1 FRUTA AINDA COMO 30 GR DE AMENDOIM POR DIA EM ALGUM INTERVALO MAIOR É ISSO AI GALERA , QUEM PUDER OPINAR ESTA VALENDO , VALEU