thamiresm0raes
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thamiresm0raes deu reputação a Torf em Duvidas sobre treino de superior
Olá Thamires, tudo bem?
Olha, eu näo teria receio näo. Se você tiver um treino de superiores bem feito, com exercícios para ombros, costas, peito, etc, a tendência é que a simetria e a proporcionalidade sejam promovidas.
Se você acha que tem facilidade para ganhar medidas nas costas, apenas näo exagere. Faca apenas um exercício para as costas. Vá vendo como seu corpo vai reagir. Mas näo invente de ficar sem treinar o tronco e os membros superiores!