Garney

Ae galera, sou iniciante ainda na musculaçao e queria que alguem me ajudasse numa questao...To no meu primeiro Bulking já faz uns 5/6 meses, e meu bf ja deve estar acima de 15. Vou começar o cutting agora e ainda tenho algumas duvidas de como faze-lo. Estou com medo de "fritar" minha massa magra como acontece com várias pessoas!! Recomendam fazer cutting 0 carb (sem usar anabolizantes ou qualquer droga) ou um cutting com carb mais controlado (em torno de 300 ou 400g por dia)? e por quanto tempo fazer?