fiz musculação durante 2 anos, fiquei 1 ano parado por problemas pessoais e agora estou de volta (a alguns meses).
minha intenção n eh emagrecer e mto menos ficar definido. estou atras de um treino para "força" bruta, ganhar mta força, andei pesquisando suplementos e esteroides, mas todos os ciclos que encontro eh p/ definir, ou retem mta agua (q n dah força alguma).
se alguem puder ajudar eu agradeço mto, pois tah mto dificil encontrar algum treino/suplemento para esta finalidade.
Treino Diferenciado
em Lixeira
Postado · Editado por Barba Negra
Caros
primeiramente vou apresentar-lhes meus dados:
Idade: 25
Altura: 1,80m
Peso: 135kg
fiz musculação durante 2 anos, fiquei 1 ano parado por problemas pessoais e agora estou de volta (a alguns meses).
minha intenção n eh emagrecer e mto menos ficar definido. estou atras de um treino para "força" bruta, ganhar mta força, andei pesquisando suplementos e esteroides, mas todos os ciclos que encontro eh p/ definir, ou retem mta agua (q n dah força alguma).
se alguem puder ajudar eu agradeço mto, pois tah mto dificil encontrar algum treino/suplemento para esta finalidade.