Imperador de Ferro
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Bom, tenho 18 anos malho a 3 anos , tenho 1.78 de altura e peso 86 kg . Desde o começo malho 5 dias da semana fazendo ABCDE ,estou pensando em malhar apenas 3 dias da semanasemana fazendo ABC com bastante intensidade mas estou com medo de perder peso , no momento agora quero apenas manter minha musculatura e ficar mais equilibrado simetricamente ,alguém aí pode me ajudar?