VitorRegis

Bem, eu entrei na academia a umas 2 semanas, mas eu to sempre tentando me informar sobre tudo , e esse forum tem me ajudado basta,valeu a todos os monstros! Voltando ao assunto, eu tenho 15 anos (15-16) , meus professores dizem que é bom ter 2 dias de descanso na semana ( sei que são professores, mas isso aqui é cidade pequena, não da muito pra confiar kkk ) eis a questão, tiro esses dias ou parto pra fazer academia os 5 dias na semana? ( em todos os dias eu treino o mesmo grupo, sempre o mesmo treino ) Valeu ai a quem souber responder ou tiver um artigo relacionado, pois já pesquisei e não encontrei, muito obrigado!

Treino ter vezes por semana, segunda quarta e sexta, é possivel dar um descanso na dieta ( não esquecela totalmente, mas sim talvez deixar de comer uma batata doce no meio dia por exemplo oque eu nao suporto ) ou a dieta deve ser a mesma em dias de treino e em dias de descanso?Valeu ai!

Treino ter vezes por semana, segunda quarta e sexta, é possivel dar um descanso na dieta ( não esquecela totalmente, mas sim talvez deixar de comer uma batata doce no meio dia por exemplo oque eu nao suporto ) ou a dieta deve ser a mesma em dias de treino e em dias de descanso? Valeu ai!