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Rodrigo Barbosa.

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  1. Gostei
    Rodrigo Barbosa. deu reputação a MChernobyl em [Falta de Pesquisa]Iniciando suplementos   
    Vamos por parte.
    Você esta 10 anos parado, está voltando e quer ter um corpo definido.
    E daqui 2 meses no caso iria começar o uso de tribulus terrestre com oxandrolona? Nice Protocolo.
     
    Oque vai te deixar "Definido" e a dieta e nao suplementos.
    E você com 2 meses de academia quer começar o uso de oxandrolona? Esquece isso.
    Pesquise mais antes de querer fazer algo, para que nao se arrependa no futuro.
    Abrç amigo.
  2. Gostei
    Rodrigo Barbosa. deu reputação a g3n3s em [Falta de Pesquisa]Iniciando suplementos   
    Tá tudo errado cara, na boa.
    Primeiro mês inteiro = treina de boa sem suplemento nenhum, só para de comer merd@, corta refrigerante, doces, pizza, essas coisas ae, começa a comer aquele peito de frango grelhado, ovos, brócolis, batata, massa integral, arroz, etc... Tem várias dicas ai na área de dietas / nutrição.
    Depois disso toma no máx um multivitamínico, e um whey com dextrose no pós treino....
    Passou 1 ano, você realmente vai seguir sem parar, está com a idéia fixa, ai sim faz um ciclo. Dica, claro, cada um segue o que pensa.
    Boa sorte. []'s

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