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lucaskywalker

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  1. lucaskywalker
    lucaskywalker alterou sua foto pessoal
  2. lucaskywalker

    [Falta de Pesquisa]Diana

    lucaskywalker postou um tópico em Lixeira
    Idade: 21 anos Peso: 85 kg Altura:180 cm BF: não medi, mas em torno de 14% Tempo de treino: 3 anos (sendo q fiquei paradoparado por um tempo há 1 ano mais ou menos. Já iniciei um ciclo mas fiz só 3 aplicações de Deca e 3 de dura então parei. Objetivo: Ganho de força para desempenho esportivoesportivo. Na minha modalidade eu levanto/jogo pessoas pró alto, então preciso de muita força pra aprimorar os skills. Segue um vídeo demonstrando oq faço: https://youtu.be/ukRfbSEW_18 Dieta: Hipercalórica, bem variada e controlada. Suplementação: Whey, dextrose, Albumina, creatina, talvez multi vitamínico Treino: Na academia, treino ABC normal com poucas repetições e descanso maiormaior (treino focado em força) e no Ginásio treino 3x na semana preparo, habilidades, acrobacias, etc. Ciclo: Dianabol x Cipionato de testo Cipionato 1-8 500mg / semana Dianabol 3-8 50mg/dia TPC SERMSSERMS (Oq jogo no intra?)

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