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Peiido

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Tudo que Peiido postou

  1. Peiido

    [Falta de Pesquisa]Ajuda com treino

    Peiido postou um tópico em Lixeira
    Bom dia a todos. Treinei 2 anos sem parar e há um ano estava parado, agora voltei a malhar e estou há um mês na academia, porém na academia que estou os instrutores são pouco atenciosos e não montam treinos. Este primeiro mês que voltei eu fiz um treino que ja tinha feito antigamente, e iria continuar assim, porém gostaria da ajuda de vocês mais experientes para me ajudar a montar um ciclo de treinos, pois agora tenho cerca de 1hr e 30 minutos por dia para malhar e voltarei a me dedicar. Espero que me ajudem (: Se postei esse tópico no local errador me orientar por favor, pois sou usuário novo neste fórum. Obrigado desde já !

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