Claudio-1.8!

Ola !. Malho a alguns meses já e estou querendo tomar deca e dura, mas não sei quanto de ML de DECA tomar por semana e nem a ML de dura tomar por semana. Preciso que surgiram um ciclo pra min de 4 semanas de DECA e DURA. ( Preciso que voces me deem a quantidade de ML de cada um e a hora etc. ) Tipo assim , Terça tomar 1 ML de DECA E quinta 2 ML DE DURA ? POR FAVOR ME AJUDEM ! OBG