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Burrinho

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Conquistas de Burrinho

  1. Tenho aqui, Enan, Primo, Dura, Deca e Diana, se for optar por alguma delas qual você faria? Tenho tb umas oxi de 40mg manipulada em farmácia boa.
  2. Mandei lá, obrigado desde já.
  3. Poxa cara legal hein, obrigado, você da consultoria também, vamos trocar um inbox? abraço.
  4. Não sei o que é TMB e GET !?!? Caloria total da dieta é 3244,11 Meu gasto Energetico Basal é 1958 kcal/dia Percentual de Gordura é 12,1% Percentual Massa Magra é 87,9% La em cima na dieta é que ela esta em Excel e eu copiei e colei aqui dai ficou daquele jeito, mas se você reparar esta descrito o alimento no início e as calorias dele no final. Vou formatar e lhe enviar novamente. Obrigado pelas dicas e pela atenção, não sabia que seria tão bem atendido.
  5. Obrigado pela dica. Legal, tenho umas Primos aqui da Lander. MBD, poderia dar sua opinão sobre a minha dieta também, por favor. 3244.11 Kcal Refeição 1 - pré treino: 06:00 Whey protein 1 scoop 30g/ml 120.00 Kcal Pasta de amendoim 1 colher de sopa 10g/ml 61.50 Kcal Banana 2 unidade média 140g/ml 128.80 Kcal Aveia em flocos 1 colher de sopa 15g/ml 59.10 Kcal Clara de ovo 6 unidade 180g/ml 106.20 Kcal Canela em pó 1 colher de chá 5g/ml 13.05 Kcal Vitamina C Capsula efervescente 1 Sake pós treino: 08:30 Whey protein Gold standard 1 scoop 30g/ml 120.00 Kcal Dextrose 1 colher de sopa 15g/ml 60.00 Kcal Refeição 2 - Pós treino: 09:00 Batata doce cozida 1 porção 100g/ml 77.00 Kcal Peito de Frangogrelhado 1 filé pequeno 100g/ml 159.00 Kcal Azeite de oliva extra virgem 1 colher de sobremesa 8g/ml 70.72 Kcal Refeição 3: 12:00 Macarrão Integral 1 porção 400g/ml 436.00 Kcal Refeição 4: 15:00 Pão integral 2 unidade média 60g/ml 151.80 Kcal Queijo cottage 2 Colher de soopa 50g/ml 45.00 Kcal Amêndoa 15 unidade 15g/ml 87.15 Kcal Chá vermelho 1 xícara de chá 150g/ml 30.00 Kcal Refeição 5: 18:00 Arroz parbolizado cozido 1 porção 200g/ml 514.00 Kcal Atum em lata light 4 colheres de sopa 240g/ml 278.40 Kcal Refeição 6: 21:00 Clara de ovo (caseína ou albumina) 10 unidade 300g/ml 177.00 Kcal Banana 1 unidade média 70g/ml 64.40 Kcal Canela em pó 1 colher de chá 5g/ml 13.05 Kcal Azeite de oliva extra virgem 1 colher de sobremesa 8g/ml 70.72 Kcal
  6. Pensei em dar uma modificada no shape, quero dar uma rasgada, levantar as fibras musculares, mudar o aspecto para bem seco. Quanto ao IA, acho melhor usar se nos exames mostrar algo anormal, me ajuda ai da uma opinião dentro dessas drogas que vou usar. Ja ví que você manja dos paranaense. Os que tenho aqui são da Purity, de 1 mg
  7. Por isso to aqui pedindo ajuda.
  8. Caros Respeitosamente peço a ajuda na avaliação deste ciclo. Grato. - 39 anos - 1,71 cm - 82 quilos - Medidas(42 braço, 117 peito, 39 antebraço, 68 coxa, 46 panturrilha, 78 cintura) - Percentual de gordura 12% - Tempo de Treino: 5 anos - Objetivo: Ganho de Massa Magra, Perda de Gordura e Agua. - Estrutura do ciclo Enantato de Testosterona (Bayer) 500mg semanais em 2 aplicações. (Terça e Sabado). (Incluso 2 semanas antes do GH) (GH (Saizen) da Semana 1 a 30 TSD 2UI assim que acordar e mais 2UI na parte da tarde. IGF-1 (Purity) (Semanas 1-6, 12-16 e 22 a 30 50mcg TSD logo após o treino. Insulina (Humalog) Semanas 6 a 12, 16 a 22 e 26 a 30 de 8UI a 10UI logo após o treino. (Uso de Glutamina, Creatina, Dextrose e Whey pra acompanhar em intervalos de 5 a 60 minutos para cada suplemento).
  9. Caros Hipertrofianos bom dia !!! Venho lndo bastante artigos sobre o uso do GH e suas associações sinergias, porém me resta muita dúvida em relação as aplicações. Muitos dizem para aplicar antes de se deitar para POTENCIALIZAR o efeito do endógeno, e muitos dizem que se aplicar antes de dormir SUPRIME a produção endógena. Dai vemos em alguns fóruns gringos que muitos dividem a dose em alguns shots durante o dia. Afinal o que fazer então? Procurar a melhor forma e pagar pra ver? Sei que aqui neste forum tem vários caras que manjam muito do assunto e gostaria d pedir humildemente um opinião sobre tudo isso. Somei a quantidade de pessoas que usaram e usam GH e separei as que aplicam antes de dormir e as que aplicam na hora que acordam. A maioria aplica assim que acordam dizendo que o corpo em jejum reage melhor ao GH. Com essas conclusões montei o seguinte ciclo de 30 semanas para o uso de GH + IGF-1 - Insulina e Enantato de Testosterona. GH da Semana 1 a 30 TSD 2UI assim que acordar e mais 2UI na parte da tarde. Enantato de Testosterona 500mg semanais em 2 aplicações. (Terça e Sabado). IGF-1 Semanas 1-6, 12-16 e 22 a 30 50mcg TSD logo após o treino. Insulina Semanas 6 a 12, 16 a 22 e 26 a 30 de 8UI a 10UI logo após o treino. (Uso de Glutamina, Creatina, Dextrose e Whey pra acompanhar em intervalos de 5 a 60 minutos para cada suplemento). Não vou citar a dieta, mas cito o que já uso de costume. Arroz Integral, Macarrão Integral, File de Frango, Aveia, Inhame, Batata Doce, Pure de Batata, Ovos, Carne Vermelha Magra, etc, o de sempre. Uso de Citrolina, Arginina, Ornitina, Beta-Alanina, Melatonina, BCAA, Caseina, etc. Desculpe a minha ignorancia mas estou aqui para aprender. Abraço a todos.
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