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adriano_piruka

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  1. adriano_piruka

    [Fora do Modelo] Avaliação De Dieta

    adriano_piruka postou um tópico em Lixeira
    Avalie a Dieta da Minha Namorada pfv Idade 22 anos Peso 57,7 Altura 1,53 Esta Com Muita Gordura Localizada na barriga , quer perder peso. Começou a Malhar Faz 3 Semanas. horário 9:00 2 Torradas Light Com Requeijão 1 Copo de Leite Desnatado 300 Ml horário 12:00 3 Colheres de Arroz Integral , 1 colher de Sopa de Feijão 1 File de Frango 100g Salada a Vontade Horário 15:00 2 Fatias de Pão Integral Com Requeijão Suco Ou Água Horário 18:00 1 Pera ou 1 Maca ou Outra Fruta Horário 21:00 2 Ovos Cozido Salada a Vontade Horário 00:00 Iogurte Natural Desnatado 170 Ml Morango Ou Outra Fruta Ou Gelatina

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