Yesmandy

Aii, to perdida aqui! Hahahaha Voces acham que com uma alimentação correta é possível ganhar massa de boa, sem precisar fazer suplementação?

Já sigo uma dieta recomendada pela nutri. E já que ela recomendou o whey, acho melhor comprar.

Olá pessoal! Comecei a fazer musculação há 2 semanas. Como tenho baixo peso, a nutricionista recomendou eu tomar whey protein isolado após o treino. Li bastante artigos sobre as melhores marcas e já achei tudo muito confuso. Vocês poderiam me ajudar? Obs: Não estou disposta a pagar um valor alto no suplemento, ou seja, mais de 200 reais.