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Tudo que VitaoPIV postou

  1. VitaoPIV

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    VitaoPIV respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Vou começar a tomar Creatina pela primeira vez, porém não tinha grana o suficiente pra comprar o whey pra fazer o shake pós treino, acabei comprando apenas a creatina e a dextrose...queria saber se existe alguma outra maneira de tentar consumir algo "parecido" com o whey, como comer muita proteina, peito de frango e etc....e se isso vai diminuir muito os resultados...valeu pela atençao abrçs

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