Errado

Não são três meses direto, é tipo assim, pego um resfriado ai fico 1 semana volto e daqui a uma ou duas pego outra coisa e mais uma semana, eu uso aparelho dental e recentemente ele foi apertado o que me fez ficar uns dias sem comer sólidos pois é impossível mastigar, isso me tomou mais uma semana. A uns dois meses atras fiquei 2 semanas parado pois tinha ficado com uma gripe forte e não pude ficar na cama pois tinha compromissos e ai me levou tempo pra recuperar. Mas vou fazer como as dicas a cima. Agradeço e a todos

Bom sou novo aqui mas já conheço o fórum a quase um ano a minha questão aqui é a seguinte: Pratico musculação desde outubro de 2014 eu tinha 57 quilos e agora estou com algo em torno de 70 (um pouco menos, faz tempo que não me peso), eu não uso nem nunca usei nenhum recurso ergogênico ou esteroides anabolizantes e também não uso nenhum tipo de suplementação (não tenho grana) só treino, como e durmo mesmo e tem sido ótimo pra mim e pra minha vida (principalmente para minha mente) não vou entrar em detalhes. A dúvida: Ultimamente eu tenho treinado e ficado doente e ter que parar por uma ou duas semanas, nos ultimos 3 meses tenho estado assim, e isso me destrói eu perco pump, progresso, foco, continuidade e muita mas muita motivação. Alguém ai tem alguma dica pra mim? Eu já to chutado o balde pois não posso comprar albumina e to tomando a decisão de treinar mesmo doente daqui pra frente, ou eu vivo do meu jeito ou nem vale a pena :| Vlw bom treino.